பெரிய எண் பெட்டிகள்
மேல் எண், கீழ் எண், நாடித்துடிப்பு — உங்கள் இயந்திரம் காட்டும் விதத்தில். கட்டங்கள் தொடக்கத்தில் காலியாக இருக்கும்: நாட்குறிப்பு உங்களுக்காக ஒருபோதும் எண்ணை நிரப்புவதில்லை.
BP Sugar Diaryబీపీ షుగర్ డైరీ
உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவுகளுக்கான ஒரு நாட்குறிப்பு — ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு எளிய சொல்.
இது ஒரு நாட்குறிப்பு. உங்கள் கருவியைக் கொண்டு அளந்து, அதை இங்கே எழுதுங்கள்.
உங்கள் இரத்த அழுத்தக் கருவி அல்லது சர்க்கரை மீட்டர் காட்டும் எண்களை உள்ளிடவும். இந்த நாட்குறிப்பு, ஒவ்வொரு அளவீடும் மற்றவற்றுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகிறது என்பதை ஒரே வார்த்தையில் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது, அம்மா, பாட்டி மற்றும் உங்களுக்கான ஒவ்வொரு அளவீட்டையும் சேமித்து வைக்கிறது, மேலும் உங்கள் மருத்துவர் 30 வினாடிகளில் படித்து முடிக்கக்கூடிய ஒரு பக்கத்தை உருவாக்குகிறது.
Google Play இல் இதைப் பெறுங்கள்ICMR இன் சிகிச்சை செயல்முறையிலிருந்து (மே 2026) இரத்த அழுத்தத் தரவுகள்; ICMR மற்றும் ADA 2026-இலிருந்து சர்க்கரை அளவுகள். 1 நவம்பர், 2026 சரிபார்க்கப்பட்டது.
நீங்கள் நம்பக்கூடியவை
- இலவசம் — ஒவ்வொரு பக்கமும், ஒவ்வொரு நபரும், ஒவ்வொரு தேதி வரம்பும்
- ஆஃப்லைனில் இயங்கும். உள்நுழைவு தேவையில்லை, கணக்கு தேவையில்லை.
- முதலில் தெலுங்கு; 11 இந்திய மொழிகள்
- உங்கள் அளவீடுகள் உங்கள் தொலைபேசியில் இருக்கும்.
- நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒரு கோப்பில் காப்புப்பிரதி எடுக்கவும்.
- வரலாற்றுப் பக்கத்தில் மட்டும் ஒரு சிறிய விளம்பரம் — நீங்கள் ஒரு வாசிப்பை எழுதும் போது ஒருபோதும் காட்டக்கூடாது.
டைரி என்ன செய்கிறது
ஆறு விஷயங்கள், மற்றும் ஒரு வாசிப்பை எழுதுவதற்குத் தடையாக எதுவும் இருக்கக்கூடாது.
ஒவ்வொரு வாசிப்பிற்கும் ஒரு சொல்
இயல்பு, சற்றே அதிகம், அதிகம், மிக அதிகம் அல்லது குறைவு — எப்போதும் ஒரு சின்னத்துடன் காணப்படும், தனியாக நிறம் ஒருபோதும் காட்டப்படாது. அதன் பின்னணியில் உள்ள விதியைப் பார்க்க, அதைத் தட்டவும்.
நீங்கள் சர்க்கரையை அளவிட்டபோது
விரதம், உணவுக்கு முன், உணவு உண்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உறங்கும் முன் அல்லது எந்த நேரத்திலும். ஒவ்வொன்றிற்கும் அதற்கே உரிய வரம்பு உள்ளது, எனவே மதிய உணவிற்குப் பிறகு 150 என்பது விரதத்தின் போது 150 என்பதிலிருந்து வேறுபட்டு அளவிடப்படுகிறது.
அம்மா, நானா மற்றும் நீங்கள்
ஒரு தொலைபேசியில், ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு டைரி, இலவசம். அட்டையில் உள்ள பெயர் அட்டை, யாருடைய டைரி திறந்துள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடும்.
மருத்துவருக்கான ஒரு பக்கம்
ஒரு காகித நாட்குறிப்பு போல வடிவமைக்கப்பட்ட PDF — தேதிகள் கீழேயும், காலை மற்றும் மாலை குறுக்கேயும் — உங்கள் மொழிக்கு அருகில் ஆங்கிலத் தலைப்புகளுடன். அல்லது ஒரு WhatsApp படம், அல்லது ஒரு CSV கோப்பு.
அளவிடுவதற்கான நினைவூட்டல்கள்
ஒவ்வொரு நபருக்கும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நேரங்களில் ஒரு மென்மையான நினைவூட்டல். நீங்கள் அறிவிப்பை இயக்கும்போது மட்டுமே, தொலைபேசி அதற்கான அனுமதியைக் கேட்கும்.
ஒரு வாசிப்புக்கு இப்போது நடவடிக்கை தேவைப்படும்போது
இரத்த அழுத்தம் 180/120 அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தாலோ, அல்லது சர்க்கரையின் அளவு 70 குறைவாகவோ அல்லது 250 க்கு அதிகமாகவோ இருந்தாலோ, இந்த டைரி அந்த அளவைப் பதிவுசெய்து, பின்னர் அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெளிவான வார்த்தைகளில் காட்டுகிறது — உங்கள் தொலைபேசியின் டயலரை 108 என்ற எண்ணுடன் திறக்கும் ஒரு பொத்தானின் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது. இது முதல் கட்ட நடவடிக்கைகளுக்கான ஒரு நினைவூட்டலே தவிர, ஒருபோதும் உங்கள் மருத்துவருக்கோ அல்லது மருத்துவமனைக்கோ மாற்றாகாது.
நாங்கள் பயன்படுத்தும் துல்லியமான எண்களைப் பார்க்கவும்அது என்ன இல்லை
எந்தக் கைப்பேசியாலும் தானாக இரத்த அழுத்தத்தையோ இரத்தச் சர்க்கரையையோ அளவிட முடியாது, மேலும் BP Sugar Diary அவ்வாறு செய்வதாக ஒருபோதும் கூறுவதுமில்லை. அதனிடம் கேமராவோ அல்லது விரல் நுனிப் பரிசோதனையோ இல்லை. அது நோயைக் கண்டறிவதில்லை, மேலும் உங்களுக்கு நோய் இருக்கிறது என்பதையும் அது ஒருபோதும் கூறுவதில்லை.
உங்கள் கணிப்புகள் உங்களுடனேயே நிலைத்திருக்கும்.
கணிப்புகள், பெயர்கள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் உங்கள் தொலைபேசியில் சேமிக்கப்படுகின்றன. எங்களுக்கு எதுவும் அனுப்பப்படுவதில்லை — இந்தச் செயலிக்காக நாங்கள் எந்த சேவையகத்தையும் இயக்குவதில்லை.
தனியுரிமைக் கொள்கையைப் படிக்கவும்ஒரு நாட்குறிப்பு, மருத்துவர் அல்ல.
இந்த வார்த்தைகள் வெளியிடப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுகின்றன, மேலும் ஒரு அளவீடு எதையும் தீர்மானிப்பதில்லை. உங்கள் மருத்துவர் பல அளவீடுகளையும் உங்களையும் கருத்தில் கொள்கிறார்.
பொறுப்புத் துறப்பைப் படிக்கவும்