உங்கள் எண்களை நாங்கள் எவ்வாறு படிக்கிறோம்
இந்த நாட்குறிப்பில் உள்ள ஒவ்வொரு சொல்லும் வெளியிடப்பட்ட ஒரு வழிகாட்டுதலில் இருந்து எடுக்கப்பட்டதாகும். துல்லியமான எண்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் அவற்றைச் சரிபார்த்துக் கொள்ளலாம்.
இரத்த அழுத்த வார்த்தைகள்
வயது வந்தோருக்கான உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைக்காக, இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சிக் கழகத்தின் தரநிலை சிகிச்சை வழிமுறையை (மே 2026) நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம். இந்திய மருத்துவமனைகள் இதன் அடிப்படையில்தான் செயல்படுகின்றன, மேலும் இது 140/90 என்ற அளவில் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்வாகக் குறிப்பிடத் தொடங்குகிறது — இது உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தும் அதே அளவாகும்.
மேல் எண்ணும் கீழ் எண்ணும் தனித்தனியாகப் படிக்கப்படுகின்றன; அவற்றுள் அதிகமானது சொல்லைத் தீர்மானிக்கிறது. எனவே, கீழ் எண் அந்த வரம்பில் இருப்பதால், 135/90 என்பது உயர் · தரம் 1 எனப் படிக்கப்படுகிறது.
| திரையில் உள்ள வார்த்தை | மேல் / கீழ் | மருத்துவரின் PDF இல் உள்ள பெயர் |
|---|---|---|
| சாதாரண | <120 மற்றும் <80 | Normal |
| சற்று உயரமாக | 120–139 அல்லது 80–89 | Elevated |
| உயர் · தரம் 1 | 140–159 அல்லது 90–99 | HTN Grade 1 |
| உயர் · தரம் 2 | 160–179 அல்லது 100–109 | HTN Grade 2 |
| மிக அதிகம் | ≥180 அல்லது ≥110 | HTN Grade 3 |
| மிக அதிகம் | ≥180 அல்லது ≥120 | ≥180/120 |
| குறைந்த | <90 அல்லது <60 | Low (<90/60) |
குறைந்த அளவு: மேல் வரம்பு 90க்குக் கீழ் அல்லது கீழ் வரம்பு 60க்குக் கீழ் ( NHS ). தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால் மட்டுமே குறைந்த அளவுகள் கவலைக்குரியவை — உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உயர் வரம்பே எப்போதும் குறைந்த வரம்பை விட சிறந்தது: 150/55 அளவே உயர் · தரம் 1 எனக் காட்டுகிறது.
உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய வாசிப்புகள்
இந்த வாசிப்புகளுக்காக, டைரி முதலில் எண்ணைச் சேமித்துவிட்டு, பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் காட்டும் ஒரு வெற்றுத் திரையைக் காண்பிக்கிறது. அது ஒருபோதும் நகர்வதில்லை, ஒருபோதும் கொண்டாடுவதில்லை, ஒருபோதும் விளம்பரத்தின் பின்னால் மறைவதில்லை.
இரத்த அழுத்தம் 180/120 அல்லது அதற்கு மேல்
5 நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர்ந்து மீண்டும் அளவிடவும். மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல், திடீர் பலவீனம், உணர்வின்மை அல்லது பேசுவதில் சிரமம், மங்கலான பார்வை, குழப்பம் அல்லது கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டால்: உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும் அல்லது 108 என்ற எண்ணை அழைக்கவும். நீங்கள் நலமாக உணர்ந்தால், இன்றே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
சர்க்கரையின் அளவு 70 mg/dL க்குக் கீழே உள்ளது.
இப்போது 15 கிராம் சர்க்கரையை எடுத்துக்கொண்டு, 15 நிமிடங்கள் கழித்து மீண்டும் சரிபார்க்கவும். அந்த நபர் மிகவும் தூக்கக் கலக்கமாகவோ, குழப்பமாகவோ இருந்தாலோ அல்லது விழுங்க முடியாவிட்டாலோ, வாயில் எதையும் போடாமல் 108 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும்.
சர்க்கரையின் 250 க்கு மேல் mg/dL
இன்றே உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். வாந்தி, அதிக தாகம், தூக்கக் கலக்கம், குழப்பம் அல்லது வேகமான சுவாசம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
இந்த வழிமுறைகள், கீழே உள்ள வழிகாட்டுதல்களில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட முதலுதவி நினைவூட்டல்கள் ஆகும்; செயலி வெளியிடப்படுவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவர் அதிலுள்ள சரியான வார்த்தைகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறார்.
சர்க்கரை வரம்புகள்
சர்க்கரை இலக்குகள், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ICMR இன் பணிப்பாய்வு (2022) மற்றும் அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் ( ADA ) பராமரிப்புத் தரநிலைகள் 2026 ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. அவை பின்வருமாறு ஒப்புக்கொள்கின்றன: உணவுக்கு முன் 80–130 mg/dL , உணவுக்குப் பிறகு 180க்குக் கீழ். படுக்கை நேர மற்றும் எந்த நேர அளவீடுகளுக்கும் நாங்கள் 70–180 வரம்பைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
| நீங்கள் அளவிட்டபோது | வரம்பில் |
|---|---|
| வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு முன் | 80–130 |
| உணவு உண்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு | 70–179 |
| படுக்கை நேரம் அல்லது எந்த நேரத்திலும் | 70–180 |
| திரையில் உள்ள வார்த்தை | வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு முன் | உணவு உண்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு | படுக்கை நேரம் அல்லது எந்த நேரத்திலும் |
|---|---|---|---|
| மிகக் குறைவு — இப்போதே செயல்படுங்கள் | <54 | <54 | <54 |
| குறைவு — இப்போதே செயல்படுங்கள் | 54–69 | 54–69 | 54–69 |
| சற்று குறைவாக | 70–79 | — | — |
| வரம்பில் | 80–130 | 70–179 | 70–180 |
| சற்று உயரமாக | 131–179 | — | — |
| உயர் | 180–250 | 180–250 | 181–250 |
| மிக அதிகம் | >250 | >250 | >250 |
இவை நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கான இலக்குகள். வீட்டு மீட்டர் அளவீட்டால் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய முடியாது, எனவே நாட்குறிப்பில் ஒரு அளவீட்டைப் பற்றி 'நீரிழிவு' அல்லது 'நீரிழிவு முன்நிலை' என்று ஒருபோதும் குறிப்பிடப்படுவதில்லை.
ஒரு வாசிப்பின் மூலம் நோயறிதல் ஆகாது.
இரண்டு வெவ்வேறு மருத்துவமனை வருகைகளில் 140/90 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவுகள் பதிவானால் மட்டுமே ICMR உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிகிறது. வீட்டில் எடுக்கப்படும் அளவுகள், மருத்துவமனை அளவுகளை விட பொதுவாக சற்றுக் குறைவாகவே இருக்கும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக வேறு இலக்கை நிர்ணயிக்கலாம் — 80 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கு 150/90-க்குக் கீழும், நீரிழிவு, சிறுநீரக அல்லது இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு 130/80-க்குக் கீழும் இருக்க வேண்டும் என ICMR பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் மருத்துவரைப் பின்பற்றுங்கள்.
நாட்குறிப்பில் உள்ள 7-நாள் சராசரி அதே சொற்களைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் குறைந்தது 3 அளவீடுகள் இருந்தால்தான் அது தோன்றும்.
ஆதாரங்கள்
- ICMR / DHR — நிலையான சிகிச்சை செயல்முறை: பெரியவர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் (மே 2026)இந்திய அரசு
- ICMR / DHR — நிலையான சிகிச்சை செயல்முறை: வகை 2 நீரிழிவு நோய் (ஜூலை 2022)இந்திய அரசு
- அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் — நீரிழிவு நோய்க்கான பராமரிப்புத் தரநிலைகள் 2026, பிரிவு 6மருத்துவ சங்கம்
- NHS — குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்)பொது சுகாதார சேவை
நாங்கள் இந்த அமைப்புகள் எவற்றுடனும் தொடர்புடையவர்கள் அல்ல.
இங்குள்ள எண் தவறானது என நினைக்கிறீர்களா?
நீங்கள் படிக்கும் விஷயத்தையும், அதைப் பார்க்கும் மூலத்தையும் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். செயலிப் புதுப்பிப்பில் நாங்கள் விதிகளைச் சரிசெய்துவிடுவோம்.