ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ
ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਅੰਕੜੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ - ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕੋ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸ਼ਬਦ
ਅਸੀਂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਇੰਡੀਅਨ ਕੌਂਸਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਵਰਕਫਲੋ (ਮਈ 2026) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਕਲੀਨਿਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ 140/90 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਉਹੀ ਲਾਈਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।
ਉੱਪਰਲਾ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ 135/90 ਉੱਚ · ਗ੍ਰੇਡ 1 ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ ਉਸ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ।
| ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਸ਼ਬਦ | ਉੱਪਰ / ਹੇਠਾਂ | ਡਾਕਟਰ ਦੇ PDF ਵਿੱਚ ਨਾਮ |
|---|---|---|
| ਸਧਾਰਨ | <120 ਅਤੇ <80 | Normal |
| ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚਾ | 120–139 ਜਾਂ 80–89 | Elevated |
| ਉੱਚ · ਗ੍ਰੇਡ 1 | 140–159 ਜਾਂ 90–99 | HTN Grade 1 |
| ਉੱਚ · ਗ੍ਰੇਡ 2 | 160–179 ਜਾਂ 100–109 | HTN Grade 2 |
| ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ | ≥180 ਜਾਂ ≥110 | HTN Grade 3 |
| ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ | ≥180 ਜਾਂ ≥120 | ≥180/120 |
| ਘੱਟ | <90 ਜਾਂ <60 | Low (<90/60) |
ਘੱਟ: 90 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂ 60 ਹੇਠਾਂ ( NHS )। ਘੱਟ ਰੀਡਿੰਗ ਸਿਰਫ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ — ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਬੈਂਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟ ਉੱਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: 150/55 ਉੱਚ · ਗ੍ਰੇਡ 1 ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਪਾਠ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਲਈ ਡਾਇਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨੰਬਰ ਸੇਵ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਾਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦੀ, ਕਦੇ ਜਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਮਨਾਉਂਦੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਲੁਕਦੀ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 180/120 ਜਾਂ ਵੱਧ
5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਪ ਲਓ। ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਅਚਾਨਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ: ਹੁਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ ਜਾਂ 108 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਖੰਡ 70 ਤੋਂ ਘੱਟ mg/dL
ਹੁਣੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਲਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸੁਸਤ ਹੈ, ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ 108 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਖੰਡ 250 mg/dL ਤੋਂ ਉੱਪਰ
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਉਲਟੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ, ਸੁਸਤੀ, ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹੁਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
ਇਹ ਕਦਮ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਐਪ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਖੰਡ ਰੇਂਜ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ (2022) ਲਈ ICMR ਦੇ ਵਰਕਫਲੋ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ( ADA ) ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ ਆਫ਼ ਕੇਅਰ 2026 ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਹਿਮਤ ਹਨ: ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 80–130 mg/dL , ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 180 ਤੋਂ ਘੱਟ। ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੀਡਿੰਗ ਲਈ ਅਸੀਂ 70–180 ਰੇਂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
| ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆ | ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ |
|---|---|
| ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | 80–130 |
| ਖਾਣੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ | 70–179 |
| ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ | 70–180 |
| ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਸ਼ਬਦ | ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | ਖਾਣੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ | ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ |
|---|---|---|---|
| ਬਹੁਤ ਘੱਟ — ਹੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ | <54 | <54 | <54 |
| ਘੱਟ — ਹੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ | 54–69 | 54–69 | 54–69 |
| ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨੀਵਾਂ | 70–79 | — | — |
| ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ | 80–130 | 70–179 | 70–180 |
| ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ | 131–179 | — | — |
| ਉੱਚ | 180–250 | 180–250 | 181–250 |
| ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ | >250 | >250 | >250 |
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਮੀਟਰ ਰੀਡਿੰਗ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਇਰੀ ਕਦੇ ਵੀ ਰੀਡਿੰਗ ਬਾਰੇ "ਸ਼ੂਗਰ" ਜਾਂ "ਪ੍ਰੀ-ਸ਼ੂਗਰ" ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ।
ਇੱਕ ਰੀਡਿੰਗ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ
ICMR ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਲੀਨਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ 140/90 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ — ICMR 80 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 150/90 ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 130/80 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ 7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਹੀ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੋਤ
- ICMR / DHR — ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਵਰਕਫਲੋ: ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਮਈ 2026)ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ
- ICMR / DHR — ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਵਰਕਫਲੋ: ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਟਾਈਪ 2 (ਜੁਲਾਈ 2022)ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ
- ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ — ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ 2026 ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਿਆਰ, ਭਾਗ 6ਮੈਡੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ
- NHS — ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ)ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ
ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨੰਬਰ ਗਲਤ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਲਿਖੋ। ਅਸੀਂ ਐਪ ਅੱਪਡੇਟ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।