আমরা আপনার নম্বরগুলো কীভাবে পড়ি
ডায়েরিতে দেখানো প্রতিটি শব্দই একটি প্রকাশিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এখানে সঠিক সংখ্যাগুলো দেওয়া হলো, যাতে আপনি এবং আপনার ডাক্তার সেগুলো যাচাই করে নিতে পারেন।
রক্তচাপের শব্দ
আমরা প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপের জন্য ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিকেল রিসার্চ-এর স্ট্যান্ডার্ড ট্রিটমেন্ট ওয়ার্কফ্লো (মে ২০২৬) ব্যবহার করি। ভারতীয় ক্লিনিকগুলো এটি অনুসরণ করেই কাজ করে, এবং এই পদ্ধতি অনুযায়ী ১৪০/৯০-এ পৌঁছালে রক্তচাপকে উচ্চ বলে ধরা হয় — আপনার ডাক্তারও একই সীমা ব্যবহার করেন।
উপরের সংখ্যা এবং নিচের সংখ্যা আলাদাভাবে পড়া হয়; দুটির মধ্যে যেটি বেশি, সেটিই শব্দটি নির্ধারণ করে। তাই 135/90 উচ্চ · গ্রেড 1 হিসেবে পড়া হয়, কারণ নিচের সংখ্যাটি ওই সীমার মধ্যে পড়ে।
| পর্দায় লেখা | উপরে / নীচে | ডাক্তারের PDF এ নাম |
|---|---|---|
| স্বাভাবিক | <120 এবং <80 | Normal |
| সামান্য উঁচু | 120–139 অথবা 80–89 | Elevated |
| উচ্চ · গ্রেড 1 | 140–159 অথবা 90–99 | HTN Grade 1 |
| উচ্চ · গ্রেড 2 | 160–179 অথবা 100–109 | HTN Grade 2 |
| খুব উঁচু | ≥180 অথবা ≥110 | HTN Grade 3 |
| খুব উঁচু | ≥180 অথবা ≥120 | ≥180/120 |
| নিম্ন | <90 অথবা <60 | Low (<90/60) |
নিম্ন: উপরের দিকে ৯০ বা নিচের দিকে ৬০-এর নিচে ( NHS )। কম রিডিং শুধুমাত্র মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রেই উদ্বেগের কারণ — আপনার ডাক্তারকে জানান। উচ্চ ব্যান্ড সর্বদা নিম্ন ব্যান্ডের চেয়ে প্রাধান্য পায়: 150/55 হলো উচ্চ · গ্রেড 1 সমান।
যে পাঠগুলোর জন্য এখনই পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন
এই পাঠগুলোর জন্য ডায়েরিটি প্রথমে নম্বরটি সংরক্ষণ করে, তারপর কী করতে হবে তা একটি সাধারণ স্ক্রিনে দেখায়। এটি কখনো নড়াচড়া করে না, কখনো উদযাপন করে না এবং কখনো কোনো বিজ্ঞাপনের আড়ালে লুকায় না।
বিপি 180/120 বা তার বেশি
৫ মিনিট শান্তভাবে বসুন এবং আবার পরিমাপ করুন। বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, হঠাৎ দুর্বলতা, অসাড়তা বা কথা বলতে অসুবিধা, ঝাপসা দৃষ্টি, বিভ্রান্তি বা তীব্র মাথাব্যথা হলে: অবিলম্বে হাসপাতালে যান অথবা ১০৮ নম্বরে ফোন করুন। যদি আপনি সুস্থ বোধ করেন, তবে আজই আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।
চিনি 70 mg/dL এর নিচে
এখন ১৫ গ্রাম চিনি নিন এবং ১৫ মিনিট পর আবার পরীক্ষা করুন। যদি ব্যক্তিটি খুব তন্দ্রাচ্ছন্ন, বিভ্রান্ত থাকে বা গিলতে না পারে, তবে মুখে কিছু দেবেন না এবং ১০৮ নম্বরে ফোন করুন।
চিনি 250 mg/dL এর উপরে
আজই আপনার ডাক্তারকে জানান। বমি, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, তন্দ্রাচ্ছন্নতা, বিভ্রান্তি বা দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস দেখা দিলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান।
এই পদক্ষেপগুলো নিচের নির্দেশিকা থেকে নেওয়া প্রাথমিক চিকিৎসার অনুস্মারক; অ্যাপটি প্রকাশের আগে একজন ডাক্তার এর সঠিক শব্দগুলো পর্যালোচনা করছেন।
চিনির পরিসর
শর্করার লক্ষ্যমাত্রা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য ICMR এর কার্যপ্রণালী (২০২২) এবং আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন ( ADA )-এর পরিচর্যার মানদণ্ড ২০২৬ থেকে নেওয়া হয়েছে, যেগুলোতে এই বিষয়ে ঐকমত্য রয়েছে: খাবারের আগে ৮০–১৩০ mg/dL , এবং খাবারের পরে ১৮০-এর নিচে। ঘুমানোর আগে এবং যেকোনো সময়ের রিডিংয়ের জন্য আমরা ৭০–১৮০ পরিসরটি ব্যবহার করি।
| যখন আপনি পরিমাপ করেছিলেন | সীমার মধ্যে |
|---|---|
| উপবাসে বা খাবারের আগে | 80–130 |
| খাবার গ্রহণের ২ ঘন্টা পর | 70–179 |
| ঘুমানোর সময় বা যেকোনো সময় | 70–180 |
| পর্দায় লেখা | উপবাসে বা খাবারের আগে | খাবার গ্রহণের ২ ঘন্টা পর | ঘুমানোর সময় বা যেকোনো সময় |
|---|---|---|---|
| খুবই কম — এখনই পদক্ষেপ নিন | <54 | <54 | <54 |
| নিম্ন — এখনই পদক্ষেপ নিন | 54–69 | 54–69 | 54–69 |
| একটু নিচু | 70–79 | — | — |
| সীমার মধ্যে | 80–130 | 70–179 | 70–180 |
| একটু উঁচু | 131–179 | — | — |
| উচ্চ | 180–250 | 180–250 | 181–250 |
| খুব উঁচু | >250 | >250 | >250 |
এগুলো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্যমাত্রা। বাড়িতে মিটারের রিডিং দিয়ে ডায়াবেটিস নির্ণয় করা যায় না, তাই ডায়েরিতে কোনো রিডিং সম্পর্কে কখনো “ডায়াবেটিস” বা “প্রিডায়াবেটিস” লেখা থাকে না।
একবার পড়লেই রোগ নির্ণয় হয় না।
ICMR দুটি ভিন্ন ক্লিনিক পরিদর্শনে ১৪০/৯০ বা তার বেশি রিডিং পাওয়ার পরেই কেবল উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করে। বাড়িতে নেওয়া রিডিং সাধারণত ক্লিনিকের রিডিংয়ের চেয়ে কিছুটা কম হয়।
আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি ভিন্ন লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন — ICMR অনুযায়ী ৮০ বছর বা তার বেশি বয়সে ১৫০/৯০-এর নিচে এবং ডায়াবেটিস, কিডনি বা হৃদরোগ থাকলে ১৩০/৮০-এর নিচে লক্ষ্যমাত্রা রাখা উচিত। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।
ডায়েরির ৭-দিনের গড় অংশে একই শব্দ ব্যবহার করা হয় এবং কমপক্ষে ৩ বার পাঠ করা হলেই এটি দেখা যায়।
উৎস
- ICMR / DHR — আদর্শ চিকিৎসা কার্যপ্রবাহ: প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ (মে ২০২৬)ভারত সরকার
- ICMR / DHR — আদর্শ চিকিৎসা কার্যপ্রবাহ: টাইপ ২ ডায়াবেটিস মেলিটাস (জুলাই ২০২২)ভারত সরকার
- আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন — ডায়াবেটিসে যত্নের মানদণ্ড ২০২৬, ধারা ৬চিকিৎসা সমাজ
- NHS — নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)জনস্বাস্থ্য পরিষেবা
আমরা এই সংস্থাগুলোর কোনোটির সাথেই সংশ্লিষ্ট নই।
আপনার কি মনে হচ্ছে এখানকার কোনো সংখ্যা ভুল?
আপনি যা পড়ছেন এবং যে উৎসটি দেখছেন, তা উল্লেখ করে আমাদের জানান। আমরা একটি অ্যাপ আপডেটে নিয়মগুলো ঠিক করে দেব।