हम आपके आंकड़ों को कैसे पढ़ते हैं
डायरी में लिखा हर शब्द प्रकाशित दिशानिर्देशों से लिया गया है। यहां सटीक आंकड़े दिए गए हैं, ताकि आप और आपके डॉक्टर इनकी जांच कर सकें।
रक्तचाप से संबंधित शब्द
हम वयस्कों में उच्च रक्तचाप के लिए भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद के मानक उपचार प्रक्रिया (मई 2026) का उपयोग करते हैं। भारतीय क्लीनिक इसी प्रक्रिया का पालन करते हैं, और इसके अनुसार 140/90 के रक्तचाप को उच्च माना जाता है - ठीक वही तरीका जो आपके डॉक्टर भी अपनाते हैं।
ऊपर और नीचे की संख्या को अलग-अलग पढ़ा जाता है; दोनों में से जो बड़ी संख्या होती है, उसी के आधार पर शब्द तय होता है। इसलिए 135/90 को उच्च · ग्रेड 1 पढ़ा जाता है, क्योंकि नीचे की संख्या उसी श्रेणी में आती है।
| स्क्रीन पर शब्द | ऊपर से नीचे | डॉक्टर के PDF में नाम |
|---|---|---|
| सामान्य | <120 और <80 | Normal |
| थोड़ा ऊँचा | 120–139 या 80–89 | Elevated |
| उच्च · ग्रेड 1 | 140–159 या 90–99 | HTN Grade 1 |
| उच्च · ग्रेड 2 | 160–179 या 100–109 | HTN Grade 2 |
| बहुत ऊँचा | ≥180 या ≥110 | HTN Grade 3 |
| बहुत ऊँचा | ≥180 या ≥120 | ≥180/120 |
| कम | <90 या <60 | Low (<90/60) |
निम्न: 90 से नीचे (शीर्ष) या 60 से नीचे ( NHS )। निम्न रीडिंग केवल चक्कर आने या बेहोशी की स्थिति में ही चिंता का विषय होती हैं - अपने डॉक्टर को बताएं। उच्च बैंड हमेशा निम्न बैंड पर हावी होता है: 150/55 का मान उच्च · ग्रेड 1 होता है।
ऐसे लेख जिन पर अब कार्रवाई की आवश्यकता है
इन रीडिंग के लिए डायरी पहले संख्या को सेव करती है, फिर आगे क्या करना है यह बताने वाली एक सादी स्क्रीन दिखाती है। यह कभी हिलती नहीं, कभी जश्न नहीं मनाती और कभी किसी विज्ञापन के पीछे नहीं छिपती।
बीपी 180/120 या अधिक
पांच मिनट तक शांति से बैठें और फिर से मापें। सीने में दर्द, सांस फूलना, अचानक कमजोरी, सुन्नपन या बोलने में परेशानी, धुंधली दृष्टि, भ्रम या तेज सिरदर्द होने पर तुरंत अस्पताल जाएं या 108 पर कॉल करें। अगर आप ठीक महसूस कर रहे हैं, तो आज ही अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
70 से नीचे चीनी का तापमान mg/dL नीचे होना चाहिए।
अभी 15 ग्राम चीनी लें और 15 मिनट बाद दोबारा जांच करें। यदि व्यक्ति बहुत सुस्त, भ्रमित हो या निगलने में असमर्थ हो, तो मुंह में कुछ भी न डालें और 108 पर कॉल करें।
250 से ऊपर चीनी mg/dL
आज ही अपने डॉक्टर को बताएं। उल्टी, अत्यधिक प्यास, सुस्ती, भ्रम या तेज सांस आने पर तुरंत अस्पताल जाएं।
ये चरण नीचे दिए गए दिशानिर्देशों से प्राथमिक उपचार के लिए अनुस्मारक हैं; ऐप जारी होने से पहले एक डॉक्टर सटीक शब्दों की समीक्षा कर रहा है।
चीनी की मात्रा
शुगर के लक्ष्य टाइप 2 मधुमेह (2022) के लिए ICMR के कार्यप्रवाह और अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ( ADA ) के देखभाल मानकों 2026 से लिए गए हैं, जो इस बात पर सहमत हैं: भोजन से पहले 80-130 mg/dL , भोजन के बाद 180 से कम। सोने के समय और किसी भी समय की रीडिंग के लिए हम 70-180 की सीमा का उपयोग करते हैं।
| जब आपने मापा | सीमा में |
|---|---|
| उपवास के दौरान या भोजन से पहले | 80–130 |
| भोजन के 2 घंटे बाद | 70–179 |
| सोने के समय या किसी भी समय | 70–180 |
| स्क्रीन पर शब्द | उपवास के दौरान या भोजन से पहले | भोजन के 2 घंटे बाद | सोने के समय या किसी भी समय |
|---|---|---|---|
| बहुत कम कीमत — अभी खरीदें | <54 | <54 | <54 |
| कम कीमत — अभी खरीदें | 54–69 | 54–69 | 54–69 |
| थोड़ा कम | 70–79 | — | — |
| सीमा में | 80–130 | 70–179 | 70–180 |
| थोड़ा ऊँचा | 131–179 | — | — |
| उच्च | 180–250 | 180–250 | 181–250 |
| बहुत ऊँचा | >250 | >250 | >250 |
ये लक्ष्य मधुमेह रोगियों के लिए हैं। घर पर मीटर रीडिंग से मधुमेह का निदान नहीं किया जा सकता, इसलिए डायरी में रीडिंग के बारे में कभी भी "मधुमेह" या "प्रीडायबिटीज" नहीं लिखा जाता।
एक बार पढ़ने से निदान नहीं हो जाता।
ICMR केवल दो अलग-अलग क्लिनिक विज़िट में 140/90 या उससे अधिक रीडिंग आने पर ही उच्च रक्तचाप का निदान करता है। घर पर ली गई रीडिंग आमतौर पर क्लिनिक रीडिंग से थोड़ी कम होती हैं।
आपके डॉक्टर आपके लिए अलग लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं — ICMR के अनुसार 80 वर्ष और उससे अधिक आयु में 150/90 से कम और मधुमेह, गुर्दे की बीमारी या हृदय रोग होने पर 130/80 से कम का ब्लड प्रेशर होना चाहिए। अपने डॉक्टर की सलाह मानें।
डायरी में 7 दिनों का औसत लिखने के लिए उन्हीं शब्दों का प्रयोग किया जाता है, और यह तभी दिखाई देता है जब कम से कम 3 बार इसे पढ़ा गया हो।
सूत्रों का कहना है
- ICMR / DHR — मानक उपचार कार्यप्रणाली: वयस्कों में उच्च रक्तचाप (मई 2026)भारत सरकार
- ICMR / DHR — मानक उपचार प्रक्रिया: टाइप 2 मधुमेह (जुलाई 2022)भारत सरकार
- अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन — मधुमेह में देखभाल के मानक 2026, खंड 6चिकित्सा समाज
- NHS — निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन)सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा
हम इनमें से किसी भी संगठन से संबद्ध नहीं हैं।
क्या आपको लगता है कि यहां कोई संख्या गलत है?
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